季節の変わり目

2026年03月01日 /

症状から記事を探す

３月は人日、上巳、端午、七夕、重陽の五節句の一つがあります。

人日（じんじつ）は七草の節句、上巳（じょうし）は桃の節句、端午（たんご）は菖蒲の節句、七夕（しちせき）は笹の節句、重陽（ちょうよう）は菊の節句です。

五節句は身体の調子と深い関係があり、旬の食べもので生命力をいただき、元気に過ごすとの願いもあります。

３月の節句に食べるものといえば、菱餅、あられ、ハマグリに白酒などです。

こうしてみると魔除けや願掛けが背景にあるようです。

実際、この時期は季節の変わり目で気候や環境の変化で体調を崩しやすいです。

また、暖かくなるとはいえ朝晩の冷え込みも残ります。

寒さから水分補給を疎かにしがちなので、折に触れてお伝えしていますが、１時間毎に“ひと口水分補給”を意識してください。

タイマーを利用するなどタイミングを逸しない工夫も有用です。

次に腹巻を着用しましょう。

地肌に触れるところをしっかり保温すれば血流が促され、体調の安定も期待できます。

特に四肢末端の冷えでお悩みの方におすすめです。

ほかにも薄手の上着をつねに持ち歩いて体温調節をしたり、ペットボトルや水筒を携行してすぐに水分が摂れるようしましょう。

著者 Writer

院長：髙橋卓也（たかはしたくや）: 生年月日：8月1日
血液型：Ｏ型
趣味：ただひたすら海を見る
出身地：青森県
得意な施術：巻き爪の矯正
患者さんへの一言：体感バランスが悪い方は、もしかすると足の爪に問題があるかもしれません。
一度ご相談ください。

座右の銘：無欲は怠惰の基である

施術家としての思い：患者さんが楽になってくれたらなんでもいいです。

施術へのこだわり：こだわりはありません。
それは私のエゴだと思うので。
患者様の状態が良くなったらそれでいいのです。

【経歴】
21歳の時に仙台の専門学校を卒業
その後宮城県内の整骨院を転々としたのち、とあるサッカー雑誌の広告にCMCのトレーナー募集の文字に惹かれ25か6の時に就職したのが状況にきっかけです。

【資格】
柔道整復師

院名：初富中央整骨院

住所：〒273-0123 千葉県鎌ヶ谷市南初富6-1-7

最寄：京成松戸線　初富駅　徒歩2分

駐車場：2台あり

定休日は日曜です